SANKALPA

centrum tělesného a duševního zdraví

JEMNÁ POWER JÓGA s Janou Freyovou

Úvodní stranaJóga


ÚTERÝ od 17.30 do 18.45 hodin

STŘEDA od 10.00 do 11.30 hodin

 

Power jóga se začala cvičit ve druhé polovině devadesátých let v USA, kdy jógoví cvičitelé hledali způsob, jak  klasickou jógu přiblížit širší veřejnosti. Power jóga se stala velmi populární. Power jóga je výborným propojením klasické jógy s jinými druhy cvičení. Na rozdíl od tradiční jógy se polohy dynamicky střídají. 

Budete se po ní cítit skvěle, pomáhá s hubnutím, zlepšuje fyzickou kondici a odstraňuje problémy se zády.

Důraz je kladen na správné a zdravé postavení tělana. Je podporována ohebnost a síla těla, a proto je power jóga  fyzicky náročnější než klasická jóga. V lekci nejsou opomíjeny ani techniky zklidňující a relaxační.

Stejně jako u klasické jógy, odbourává  i power jóga stres, zklidňuje nervový systém, rozvíjí rovnováhu a koordinaci pohybů.

 

Cena: za jednotlivou lekci (75/90 minu) je 140 Kč.

Výhodněji za předplatné 10 lekcí je cena 1350 Kč.

Vede: Jana Freyová

kontakt: 728 896 399, meditate.jana@seznam.cz